Belevenissen en ervaringen van een hardloper.
Je vindt hier enthousiaste en eerlijke verhalen van Run Han Run. Dit blog begon met de route naar de Marathon van Athene – wat wordt de volgende uitdaging?
Mobiliteitsonderzoek en hartslagzones bepalen bij het Duursportlab
Wanneer een (voormalig) hardloopmaatje vraagt of ik wil meewerken aan een pilotproject in hun Duursportlab waarbij ze mij willen 'doormeten' zeg ik al snel ja. Maar waar heb ik dan "ja" tegen gezegd...? Het blijkt dat ze mijn volledige mobiliteit gaan meten, ze kijken...
Eindelijk de Rothaarsteig marathon | 800+ hoogtemeters en een nieuw PR
Twee jaar geleden stond het op de planning, de Rothaarsteig marathon in Sauerland (Duitsland). Van te voren was ik zelfs 'op verkenning' gegaan, mede om te kijken of ik met of zonder stokken zou gaan lopen. Helaas werd het evenement vlak voor datum toch afgelast. Dit...
3 nieuwe Personal Best tijden in 8 dagen…
Er zijn zo van die momenten dat je blij wordt. Wanneer je 3 snelste tijden neerzet in slechts 8 dagen - dan is dat zo'n momentje. Voor mij wel in ieder geval. Een jaar geleden behaalde ik één van m'n doelen door de 50 kilometer op de weg onder de 5 uur te volbrengen....
Revanche op de Vechtdaltrail – 50k ultra marathon
Mijn eerste ultra wedstrijd was de Vechtdaltrail in 2021. Omdat ik daar niet geheel volgens plan gelopen heb (dat lees je hier) vond ik het geen slecht idee om dit jaar wederom de Vechtdaltrail te gaan rennen. Er is echter nog een reden waarom ik weer de 50k van de...
Petranpad Ultra Trail Marathon 60km
Sinds het begin van dit jaar stond er een lange ultramarathon op m'n lijstje van evenementen. Het Petranpad. Dit is een kleinschalig (goed) georganiseerde trailrun met maximaal 100 deelnemers, verdeeld over 60 en 112 kilometer. De filmpjes en foto's zagen er...
Groot Boeschoten Trail – Groot Succes
Het is alweer een week geleden dat de Groot Boeshoten Trail plaats vond. Een trail evenement in Voorthuizen met meerdere afstanden. Over de Veluwe. Het eerste wat me opviel was de afwezigheid van hoogtemeters. Er zijn door mij slechts 130 hoogtemeters genoteerd...
Zijn het dan toch de schoenen? #knieblessure
Eind februari ging de 50km ultra van de Brabantse Utra Trail niet door - en de toen zelf gelopen variant er van werd afgebroken vanwege een pijnlijke knie. Ook de Sallandtrail van 50k werd niet meer dan een krappe 25km - wederom vanwege de knie.... De afgelopen...
Over de Body Battery & Stress Levels functie van het Garmin sporthorloge
Onvoorstelbaar wat de sporthorloges alias smartwatches van vandaag allemaal doen en kunnen. In dit blog licht ik er een specifieke uit, namelijk de 'Body Battery' van Garmin, waar het 'Stress Level' ook onder valt. Dat doe ik aan de hand van m'n eigen data, uitgelezen...
Sallandtrail 50k Ultra Marathon – DNF #video
De dag had beter kunnen beginnen. Op de wekker had ik namelijk de tijd keurig aangepast naar kwart over zes. Alleen.... had ik het alarm niet aangezet! Gelukkig werd mijn vrouw 'vroeg genoeg' wakker, gaf mij een lief kusje en zei "Volgens mij heb je de wekker niet...
Brabantse Ultra Trail afgelast – toch wezen rennen…. #video
Zaterdag de 19e februari zou de eerste van de geplande ultra trails dit jaar gelopen worden. De Brabantse Ultra Trail is 100km lang, echter zou ik 1 lus van 50km gaan lopen. Totdat het echt ging stormen. Vrijdagavond - ik was al in het hotel ter plaatse - kwam het...
Wedstrijd plannen
Klinkt wel stoer hè, dat woord 'wedstrijd'. Eigenlijk zie ik het meer als 'evenementen'. Onderdeel van de training naar m'n echte doel. Toch zijn het wel echte wedstrijden waar ik dit jaar aan mee wil gaan doen waar we het hier over hebben. Kijk - als je lange...
…of ik mee wil, een rondje rennen
Het is woensdagavond. Zoals meestal loop ik dan intervallen op de baan bij de Atletiekvereniging SISU in Almelo. Deze avond haak ik halverwege een beetje af. We liepen 5x 400 & 800 meters. Bij de derde ronde van 400 voelde ik toch even iets in m'n hamstring...
Terugblik en vooruitkijken – Doelen ’21 & ’22
Daar gaan we weer! Een (hopelijk) beknopt blog over resultaten. En bij het hardlopen weten we, behaalde resultaten uit het verleden dragen bij aan de toekomst! Laten we als eerste maar eens door de doelen van 2021 heen gaan - en bekijken hoe geweldig afgelopen...
Review (update): La Sportiva Cyklon trailschoen
Het was weer tijd voor nieuwe trailschoenen. Dit keer heb ik gekozen voor de La Sportiva Cyklon. In deze review lees je waarom ik er voor gekozen heb, en mijn initiële bevindingen na een lekkere halve marathon over de Sallandse Heuvelrug. UPDATE (23 nov 2021)...
Missie geslaagd – ultra marathon onder 5 uur
Voor iedereen ouder dan 40 jaar zal deze quote wel bekend voorkomen: "I love it when a plan comes together" Hannibal van the A-Team gebruikte die uitspraak nadat alles weer was verlopen zoals ze wensten. Dat geldt ook voor de 50 kilometer ultra marathon die ik...
Wees welkom, lees, geniet, laat je inspireren en geef eens een reactie met jouw ervaringen. Dank je wel!