Belevenissen en ervaringen van een hardloper.

Je vindt hier enthousiaste en eerlijke verhalen van Run Han Run. Dit blog begon met de route naar de Marathon van Athene – wat wordt de volgende uitdaging?

Nieuwe berichten in je e-mail?
Ja hoor, daar is die dan – de knie blessure

Ja hoor, daar is die dan – de knie blessure

OK, laten we even voorop stellen dat het in mijn ogen een lichte blessure aan de knie is. Dan heb ik het over m'n linker knie. Voor de oplettende lezer, dit is niet de eerste keer. Ongeveer een jaar geleden speelde die knie ook al op, bij de Ketelwaldtrail. Het begon...

Lees meer
4e plek bij de Witte Country Cross in Vasse

4e plek bij de Witte Country Cross in Vasse

Het was de bedoeling om de eerste langere trail (25km - Witte Country Cross) van het jaar gewoon lekker te gaan lopen. Toch liep het anders... Het originele plan Samen met nog wat loopmaatjes (Bianca, Nicole, Bas, Henri, Benno) gingen we de 25km trail in Vasse lopen....

Lees meer
Nieuw jaar, nieuwe doelen

Nieuw jaar, nieuwe doelen

Allereerst wens ik je een enthousiast en sportief twintigtwintig toe! Vorig jaar had ik voor het eerst eigenlijk van tevoren bedacht wat ik, rennende, zou willen doen. Gewoon voor mezelf. Verder eigenlijk geen ruchtbaarheid aan gegeven. Natuurlijk wel een blogje over...

Lees meer
Gestrand na 29 kilometer – countdown: 3 weken

Gestrand na 29 kilometer – countdown: 3 weken

Overmoed. Zo simpel is het. Vandaag stond er een lange duurloop op de planning - 3 weken voor de marathon de laatste lange. Echter, toch een beetje verkeerd ingeschat. "Als ik je op moet halen omdat het niet wil, dan bel je me maar hoor" Het zal er zeker mee te maken...

Lees meer
Leuke verjaardagsattentie van Garmin

Leuke verjaardagsattentie van Garmin

Soms kan je van iets eenvoudigs blij worden. Zo ben ik vandaag door Garmin op wat leuks geattendeerd. Dat komt als volgt... Hardlopen kan in verschillende disciplines, en verschillende klassen. Eén van die segmenten is op basis van leeftijd. En sinds vorig jaar val ik...

Lees meer
Countdown: 7 weken

Countdown: 7 weken

Vandaag een berichtje over de activiteiten van de afgelopen periode. Gewoon omdat Griekenland steeds dichterbij komt, Alhoewel... ik ben net terug uit Griekenland! Geen paniek, de marathon is niet verplaatst. Er stond nog een weekje vakantie op de rit, en we hebben...

Lees meer
Een trainingsprikkel toevoegen aan je training

Een trainingsprikkel toevoegen aan je training

Begin juli schreef ik al hoe het trainingsschema er uit ziet voor mij. En, met dank, gaven mijn trainers er goed feedback op! Zo liet Bianca weten dat het goed is om tussendoor nog wat 'prikkels' in te bouwen. Die 'trainingsprikkel' staan inmiddels op de agenda -...

Lees meer
Countdown naar Athene – 3 maanden

Countdown naar Athene – 3 maanden

Over 3 maanden is het zo ver. Dan wordt er gerend van het plaatsje Marathon naar Athene toe. De route die de naamgever is van... de marathon. Dat betekent ook dat de training de komende 3 maanden op volle toeren draait. Het startpunt komt mooi uit, zo vlak na de...

Lees meer
De Veluwezoomtrail geeft je wat extra’s

De Veluwezoomtrail geeft je wat extra’s

Zaterdag de 22e juni mocht ik me weer even lekker uitleven:  crossen door de bossen! Dit keer 18 kilometers. Het zit zo. Ongeveer een half jaar geleden kwam het bij ons hardloopgroepje ter sprake dat er door menig loper ook getraild werd. Daar ben ik er eentje van,...

Lees meer
Waren dit Griekse omstandigheden?

Waren dit Griekse omstandigheden?

Het is vrijdagmiddag, een prima moment voor een lange duurloop volgens het LISST principe. Een Low Intensity Steady Sustainability Training. Anders gezegd lang en langzaam lopen om het uithoudingsvermogen te vergroten. De hele ochtend had ik al aardig wat water...

Lees meer
Langzaam hardlopen is vermoeiend!

Langzaam hardlopen is vermoeiend!

Per definitie is hardlopen natuurlijk al vermoeiend. Dat geldt net zo goed voor fietsen, wandelen of een andere sport. Toch is de gradatie van vermoeiend verschillend. Probeer het langzaam hardlopen maar eens. Zo kan je op vol gas een bepaalde afstand rennen, met een...

Lees meer

Wees welkom, lees, geniet, laat je inspireren en geef eens een reactie met jouw ervaringen.   Dank je wel!