Belevenissen en ervaringen van een hardloper.
Je vindt hier enthousiaste en eerlijke verhalen van Run Han Run. Dit blog begon met de route naar de Marathon van Athene – wat wordt de volgende uitdaging?
Dit is waarom je wilt rennen bij een hardloopclub
Dit keer doe ik het eens anders. In plaats van te schrijven waarom je wilt rennen bij een hardloopclub, en ik spreek hier uit eigen ervaring, heb ik het dus maar eens, eeehm, uitgesproken. Deel 1 van een experiment. Veel plezier met de video (8 minuten) en ik ben...
Ja hoor, daar is die dan – de knie blessure
OK, laten we even voorop stellen dat het in mijn ogen een lichte blessure aan de knie is. Dan heb ik het over m'n linker knie. Voor de oplettende lezer, dit is niet de eerste keer. Ongeveer een jaar geleden speelde die knie ook al op, bij de Ketelwaldtrail. Het begon...
4e plek bij de Witte Country Cross in Vasse
Het was de bedoeling om de eerste langere trail (25km - Witte Country Cross) van het jaar gewoon lekker te gaan lopen. Toch liep het anders... Het originele plan Samen met nog wat loopmaatjes (Bianca, Nicole, Bas, Henri, Benno) gingen we de 25km trail in Vasse lopen....
Nieuw jaar, nieuwe doelen
Allereerst wens ik je een enthousiast en sportief twintigtwintig toe! Vorig jaar had ik voor het eerst eigenlijk van tevoren bedacht wat ik, rennende, zou willen doen. Gewoon voor mezelf. Verder eigenlijk geen ruchtbaarheid aan gegeven. Natuurlijk wel een blogje over...
Terugblik op de doelen van 2019
Eigenlijk is de titel van dit blog wat pretentieus. Overdreven. Om de hele simpele reden dat ik 2019 niet echt met 'doelen' begonnen ben. Het waren er eigenlijk maar 3. De doelen van 2019 Laat ik ze maar even op een rijtje zetten voor je. Dan ga ik er vervolgens iets...
De beste hardloopschoen waar ik op heb gerend
Hardloopschoenen. Voor iedereen is het anders. De één koopt ze omdat ze mooi zijn, iemand anders loopt altijd op hetzelfde merk. Of, als een schoen bevalt, meteen maar 2 of 3 paar kopen. Dit is dan ook geen advies, enkel een opsomming van de schoenen die mij het beste...
Nieuwe ervaring: De Bezemfiets
Het zal je niet verbazen dat er na de marathon van Athene een rustpauze was qua hardlopen. Het ging allemaal even wat minder snel... Ook was de VO2max behoorlijk gedaald, naar 47 zelfs. Maar ging het nou echt zo langzaam dat ik het hier meteen al over de bezemfiets...
De Marathon van Athene – de belevenis
Er is meer in Athene dan de finish van de authentieke marathon. Daarom hier een verslag van alles er omheen. Volg deze link voor het verslag van de marathon race zelf. Je kan niet weg zonder in te pakken De donderdag voor vertrek is het tijd om alles te gaan inpakken....
De Marathon van Athene – raceverslag
Wanneer je meedoet aan een wedstrijd, is het natuurlijk de bedoeling dat je wint. Met exact die instelling ben ik vertrokken naar Athene, om de marathon te winnen. Helaas stond ik te ver achter de Kenianen en Rwandees om met de kopgroep mee te gaan. Dit is het...
Morgen is het zover! Countdown: 1 dag
Spannend.... Morgen is het zover. Ondertussen ben ik al in Athene, mij druk aan het voorbereiden voor de marathon morgen. Dit is de Authentic Marathon, zoals ze hier zeggen. Van het plaatsje Marathon naar Athene. Je kan me (bijna) live volgen via de officiële app van...
Collega’s hebben pooltje gestart voor mijn eindtijd
Van je collega's moet je het maar hebben! Ze zijn een pooltje begonnen, om te voorspellen wat mijn eindtijd wordt. Niet dat ik de ambities van mijn tijd onder stoelen of banken heb gestopt. Zie ook het vorige blog met mijn intenties. Ik moet het ze nageven - mijn...
Gaat het me lukken? Countdown: 1 week
De eerste week met het taperen zit er op. Viel me niets tegen eerlijk gezegd, mede dankzij Netflix. Heb aardig wat interessante documentaires gekeken. Zo kan ik je 'Losers' zeker aanraden, maar ook 'The Game Changers' is de moeite waard. Dit is geen blog met adviezen...
Diepe Hel – laatste lange duurloop – Countdown: 2 weken
Vandaag (zondag 27 oktober) stond de laatste lange duurlooptraining op het programma. De Diepe Hel Holterbergloop. Een halve marathon over de Sallandse Heuvelrug. Eerlijk gezegd had ik er niet heel veel vertrouwen in. Afgelopen vrijdag een rustig rondje van 5km...
Gestrand na 29 kilometer – countdown: 3 weken
Overmoed. Zo simpel is het. Vandaag stond er een lange duurloop op de planning - 3 weken voor de marathon de laatste lange. Echter, toch een beetje verkeerd ingeschat. "Als ik je op moet halen omdat het niet wil, dan bel je me maar hoor" Het zal er zeker mee te maken...
De Landgoed Twente Marathon rennen als voorbereiding op de marathon…
Is dat nou wel zo slim Han? In de meeste trainingsschema's voor een marathon zitten wel een paar lange duurlopen, vaak 35 of soms 38 kilometer. Dat is dan ook direct de langste afstand die tijdens de training gerend wordt, en dan ook nog eens op een rustig tempo. Dan...
Wees welkom, lees, geniet, laat je inspireren en geef eens een reactie met jouw ervaringen. Dank je wel!