Belevenissen en ervaringen van een hardloper.
Je vindt hier enthousiaste en eerlijke verhalen van Run Han Run. Dit blog begon met de route naar de Marathon van Athene – wat wordt de volgende uitdaging?
De Marathon van Athene – de belevenis
Er is meer in Athene dan de finish van de authentieke marathon. Daarom hier een verslag van alles er omheen. Volg deze link voor het verslag van de marathon race zelf. Je kan niet weg zonder in te pakken De donderdag voor vertrek is het tijd om alles te gaan inpakken....
De Marathon van Athene – raceverslag
Wanneer je meedoet aan een wedstrijd, is het natuurlijk de bedoeling dat je wint. Met exact die instelling ben ik vertrokken naar Athene, om de marathon te winnen. Helaas stond ik te ver achter de Kenianen en Rwandees om met de kopgroep mee te gaan. Dit is het...
Morgen is het zover! Countdown: 1 dag
Spannend.... Morgen is het zover. Ondertussen ben ik al in Athene, mij druk aan het voorbereiden voor de marathon morgen. Dit is de Authentic Marathon, zoals ze hier zeggen. Van het plaatsje Marathon naar Athene. Je kan me (bijna) live volgen via de officiële app van...
Wees welkom, lees, geniet, laat je inspireren en geef eens een reactie met jouw ervaringen. Dank je wel!
Collega’s hebben pooltje gestart voor mijn eindtijd
Van je collega's moet je het maar hebben! Ze zijn een pooltje begonnen, om te voorspellen wat mijn eindtijd wordt. Niet dat ik de ambities van mijn tijd onder stoelen of banken heb gestopt. Zie ook het vorige blog met mijn intenties. Ik moet het ze nageven - mijn...
Gaat het me lukken? Countdown: 1 week
De eerste week met het taperen zit er op. Viel me niets tegen eerlijk gezegd, mede dankzij Netflix. Heb aardig wat interessante documentaires gekeken. Zo kan ik je 'Losers' zeker aanraden, maar ook 'The Game Changers' is de moeite waard. Dit is geen blog met adviezen...
Diepe Hel – laatste lange duurloop – Countdown: 2 weken
Vandaag (zondag 27 oktober) stond de laatste lange duurlooptraining op het programma. De Diepe Hel Holterbergloop. Een halve marathon over de Sallandse Heuvelrug. Eerlijk gezegd had ik er niet heel veel vertrouwen in. Afgelopen vrijdag een rustig rondje van 5km...
Gestrand na 29 kilometer – countdown: 3 weken
Overmoed. Zo simpel is het. Vandaag stond er een lange duurloop op de planning - 3 weken voor de marathon de laatste lange. Echter, toch een beetje verkeerd ingeschat. "Als ik je op moet halen omdat het niet wil, dan bel je me maar hoor" Het zal er zeker mee te maken...
De Landgoed Twente Marathon rennen als voorbereiding op de marathon…
Is dat nou wel zo slim Han? In de meeste trainingsschema's voor een marathon zitten wel een paar lange duurlopen, vaak 35 of soms 38 kilometer. Dat is dan ook direct de langste afstand die tijdens de training gerend wordt, en dan ook nog eens op een rustig tempo. Dan...
Leuke verjaardagsattentie van Garmin
Soms kan je van iets eenvoudigs blij worden. Zo ben ik vandaag door Garmin op wat leuks geattendeerd. Dat komt als volgt... Hardlopen kan in verschillende disciplines, en verschillende klassen. Eén van die segmenten is op basis van leeftijd. En sinds vorig jaar val ik...
Countdown: 7 weken
Vandaag een berichtje over de activiteiten van de afgelopen periode. Gewoon omdat Griekenland steeds dichterbij komt, Alhoewel... ik ben net terug uit Griekenland! Geen paniek, de marathon is niet verplaatst. Er stond nog een weekje vakantie op de rit, en we hebben...
Een trainingsprikkel toevoegen aan je training
Begin juli schreef ik al hoe het trainingsschema er uit ziet voor mij. En, met dank, gaven mijn trainers er goed feedback op! Zo liet Bianca weten dat het goed is om tussendoor nog wat 'prikkels' in te bouwen. Die 'trainingsprikkel' staan inmiddels op de agenda -...
Brooks Ricochet – review van deze lichte en reactieve schoen
Ga meteen naar de review Wie veel kilometers maakt, gebruikt veel schoenen. Om te beginnen loop ik sowieso al op twee verschillende schoenen, als afwisseling. Zo krijgen de schoenen de verdiende en benodigde rust om te herstellen, maar op die manier hebben spieren,...
Countdown naar Athene – 3 maanden
Over 3 maanden is het zo ver. Dan wordt er gerend van het plaatsje Marathon naar Athene toe. De route die de naamgever is van... de marathon. Dat betekent ook dat de training de komende 3 maanden op volle toeren draait. Het startpunt komt mooi uit, zo vlak na de...
Muntanyes del Libertat – 4 dagen wandelen in de Pyreneeën
Wandelen? Dit blog gaat toch over hardlopen...? Zie het maar als een cross-training dan! Vooropgesteld, als je het in Nederland over 'wandelen' hebt, dan is dat lekker rustig over een mooi aangelegd pad door een stuk bos, of over de heide. Simpel, niet echt...
Trainingsschema voor de Marathon van Athene 2019 – The Authentic
Het echte trainen is begonnen. Eigenlijk begin juni al, daarover straks meer. Tijdens al die kilometers heb je mooi tijd om na te denken. En één van de dingen die dan, eigenlijk vanzelfsprekend, door het hoofd gaat behelst de voorbereiding voor de lange 42 kilometers...