Mijn weg naar de 42km van Marathon naar Athene
Het hardloopblog waar ik verhalen plaats over mijn hardloopbevindingen. Doel is het rennen van DE marathon. Die gaat van Marathon naar Athene.
Wees welkom, lees, geniet, laat je inspireren en geef eens een reactie met jouw ervaringen.
Dank je wel!
Trainingsschema voor de Marathon van Athene 2019 – The Authentic
Het echte trainen is begonnen. Eigenlijk begin juni al, daarover straks meer. Tijdens al die kilometers heb je mooi tijd om na te denken. En één van de dingen die dan, eigenlijk vanzelfsprekend, door het hoofd gaat behelst de voorbereiding voor de lange 42 kilometers...
Lees meer
De Veluwezoomtrail geeft je wat extra’s
Zaterdag de 22e juni mocht ik me weer even lekker uitleven: crossen door de bossen! Dit keer 18 kilometers. Het zit zo. Ongeveer een half jaar geleden kwam het bij ons hardloopgroepje ter sprake dat er door menig loper ook getraild werd. Daar ben ik er eentje van,...
Lees meer
Waren dit Griekse omstandigheden?
Het is vrijdagmiddag, een prima moment voor een lange duurloop volgens het LISST principe. Een Low Intensity Steady Sustainability Training. Anders gezegd lang en langzaam lopen om het uithoudingsvermogen te vergroten. De hele ochtend had ik al aardig wat water...
Lees meer
Langzaam hardlopen is vermoeiend!
Per definitie is hardlopen natuurlijk al vermoeiend. Dat geldt net zo goed voor fietsen, wandelen of een andere sport. Toch is de gradatie van vermoeiend verschillend. Probeer het langzaam hardlopen maar eens. Zo kan je op vol gas een bepaalde afstand rennen, met een...
Lees meer
15 kilometer over de Sallandse Heuvelrug met De Mooie Vrouw
Ergens anderhalf jaar geleden heb ik me aangesloten bij een hardloop clubje. Want, als je enkel samen met jezelf traint is de kans aanwezig dat je progressie mogelijkheden laat liggen. Omdat je ze niet kent, niet ziet of er niets mee doet. Zo weet ik van mezelf dat...
Lees meer
Ketelwaldtrail | 32 km door bossen rennen
In geen tijden heb ik zo'n lange run gedaan als de Ketelwaldtrail. Als je echter het plan hebt om een marathon te gaan rennen dan zal je toch zeker veel en lange kilometers moeten maken, Dit is het begin er van. Eigenlijk zou deze trail, samen met de Smokkeltrail van...
Lees meer
3 weken taperen is niet goed | Smokkeltrail
Natuurlijk was het niet de bedoeling om 3 weken te gaan taperen. Dat kwam even zo uit, vanwege een opkomende blessure. Gewoon een klein, eigenlijk nog onschuldig pijntje bij het rechter scheenbeen. Toen tijdens de training bleek dat bij het inlopen het pijnlijker...
Lees meer
Van Klap tot Klaploop
2e Paasdag waren er veel evenementen om te gaan rennen. Xander had eerder dit jaar gevraagd of ik het leuk zou vinden om met hem een 10 kilometer te rennen. Van Klap tot Klap... Wat is een Klap? Simpel gezegd is het Gronings voor een ophaalbrug. Het werd dus rennen...
Lees meer
Vogels kijken
Afgelopen zondag kreeg ik op m'n donder. Trainster Geerda gaf me beschaafd de wind van voren. Gelukkig is ze eerlijk en meent ze wat ze zegt, met de beste bedoelingen. Want, Han ging te hard, het was te intensief! De week er voor had ik, vol bombarie en trots, verteld...
Lees meer
Review: Hoka One One Bondi 6 (2019) #hardloopschoen
Eigenlijk is een review niet meer nodig. In de afgelopen 15 dagen heb ik 3x een Halve Marathon op deze schoenen gerend. Daarbij de eerste keer het PR verbeterd met 1 minuut 25 seconden, om dat twee weken later nog eens te doen met 3 minuten en 20 seconden. Kortom, de...
Lees meer
Anderen kennen je beter dan jezelf
Het is nu ongeveer 4 weken geleden dat ik voor het eerst uitgesproken heb om -misschien- toch nog een keer een marathon te gaan lopen. Ja, met een voorbehoud vanwege de belasting van mijn heup. En als die heup zich goed houdt, wat prima getest kan worden tijdens de...
Lees meer
Komt er dan toch een tweede marathon?
Toegegeven. Al voordat ik mijn eerste marathon ging rennen, 3 jaar geleden, zei ik: "1x en nooit weer". Dus op zich zou de bovenstaande vraag al beantwoord moeten zijn. Het blog op zich beweert toch wat anders. Waarom dan toch de vraag of er een tweede marathon komt...
Lees meer